#18: Aktiviere Deine Ressourcen!

Ein weiteres Tool, das ich sehr gerne in meinen Sitzungen nutze - besonders dann, wenn bei meinen KlientInnen das Ziel klar und greifbar ist - ist das GROW Modell. Es hilft, auf dem Weg zur Zielerreichung Hindernisse zu identifizieren, aber besonders auch die vorhandenen Ressourcen zu erkennen.

🚀 Was ist GROW?

Wenn es darum geht, klare Ziele zu setzen, Ressourcen zu identifizieren und konkrete Schritte in die richtige Richtung zu planen, ist das GROW-Modell ein im Coaching weit verbreitetes Tool. Es wurde von John Whitmore perfektioniert und eignet sich bestens den Coachingprozess aufzubauen und zu strukturieren.

Was steckt hinter GROW?

In meinen Coaching Sitzungen nutze ich bei GROW das Bild einer Bergwanderung, um den KlientInnen ihre Arbeit zu veranschaulichen. Dabei ist der Berggipfel das Ziel, das erreicht werden soll; die Bank unten am Anfang des Aufstiegs die Realität. Die Optionen sind dann die unterschiedlichen Wege, die man einschlagen kann, um am Ziel anzukommen. Am Ende wird die Entscheidung getroffen, mit welchen ersten Schritten man ins Tun kommt.

Entsprechend des Bildes steht GROW für die 4 Phasen, die uns dabei helfen, Struktur in unsere Zielsetzung und Lösungsfindung zu bringen:

• Goal (Ziel): Was genau möchtest Du erreichen? Hier wird das gewünschte Ergebnis klar definiert.

• Reality (Ist-Situation): Wo stehst Du gerade? Welche Ressourcen stehen Dir bereits zur Verfügung? Welche hast Du schon genutzt? Wo traten Hindernisse auf?

• Options (Möglichkeiten): Welche Wege gibt es, um das Ziel zu erreichen? Welche zusätzlichen Ressourcen kannst Du aktivieren? Wer oder Was kann Dich unterstützen?

• Will (Umsetzung): Was ist Dein erster konkreter Schritt?

  Hier wird die Aktion in den Fokus gerückt, um ins Handeln zu kommen.

💡 Warum ist GROW so kraftvoll? Das GROW-Modell hilft dabei, die eigene Situation besser zu verstehen und eine fundierte Entscheidung über den nächsten Schritt zu treffen. Es aktiviert nicht nur vorhandene Ressourcen, sondern eröffnet auch neue Perspektiven und Möglichkeiten, die vielleicht bisher noch unentdeckt waren.

🎯 Bereit, den nächsten Schritt zu gehen? Lass uns gemeinsam Deine Ziele definieren, Deine Ressourcen aktivieren und die ersten Schritte auf dem Weg zu Deinem Erfolg gehen. Melde Dich und lass uns starten! 🚀

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